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El estiramiento es el puente entre una vida sedentaria y una vida activa.
Gracias al estiramiento podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es vital en el calentamiento, educación física, entrenamiento, fortalecimiento muscular (pesas), gimnasia y para cualquier actividad física en general.
En esta aplicación encontrará diferentes conjuntos de estiramientos (o rutinas de estiramiento), apropiados para antes y después de todo tipo de ejercicios físicos y musculares y deportes.
Hay una rutina para cada deporte (fútbol, baloncesto, atletismo, etc.), para cada área del cuerpo (cuello, espalda, piernas, etc.) y algunas otras situaciones (oficina, lado derecho, vuelo, etc.). )
Puedes diseñar tu propia rutina de estiramiento personal y guardarla o enviársela a un amigo.
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